Alessandra Badalamenti

Pregiudizi sullo Psicologo

07/10/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

I pregiudizi esistono e non si possono negare, tutti li hanno ed è molto difficile liberarsene. Ma non impossibile! In psicologia, un pregiudizio è definito come: «un’opinione preconcetta concepita che non si basa sulla conoscenza precisa e diretta di un fatto o di una persona, ma si basa su voci e opinioni generali». Si tratta quindi di un giudizio infondato, generalmente negativo e privo di motivazioni sufficienti. Il pregiudizio può essere considerato un atteggiamento e come tale può essere trasmesso…

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Relazione con se stessi

30/09/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Nell’articolo precedente abbiamo parlato di quanto sia importante eliminare il giudizio degli altri e puntare solo su quello che noi pensiamo di noi stesse. Mi rendo conto che il lavoro da fare non è facile e per alcune potrebbe essere molto complesso. Ecco perché in questo articolo parleremo di quanto sia importante amare se stesse e relazionarsi prima con noi che con gli altri. Quindi dobbiamo capire come amarci e quali sono le migliori strategie per aumentare la propria autostima….

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Il rientro a lavoro dopo la maternità: come gestire il senso di colpa

30/09/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Uno dei momenti in cui una madre avverte un maggiore senso di colpa è quando torna al lavoro dopo il congedo di maternità. Il ritorno al lavoro dopo il congedo di maternità è vissuto in modo diverso e spesso ambivalente. È un momento che tutte le mamme lavoratrici sanno di dover affrontare: è una necessità che si spera possa avvenire il più tardi possibile. Perché? Perché le mamme hanno paura, ancora oggi, a gestire il senso di colpa. Oggi, in…

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Accogliere i Feedback e superare il giudizio degli altri

28/09/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Ci sono dei giorni in cui farsi scivolare addosso i commenti e i giudizi degli altri è più facile, altri giorni diventa impossibile: amiche, colleghi, compagno e suocere possono ferire con i loro commenti e i loro giudizi e noi non siamo sempre forti. Ma fermati un secondo e rispondi a questa domanda: quello che pensano le persone ha davvero così tanta importanza? Te lo dico io: NO.. o meglio, non ha l’importanza che tu dai a quel giudizio. Le…

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Consapevolezza Corporea

23/09/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Siamo donne, siamo madri, siamo sempre in movimento: lavoro, casa, figli e tempo libero. Le nostre giornate sono un susseguirsi di azioni e movimenti continui e molto spesso abbiamo poco tempo per dedicarci a noi stesse e per ascoltare il nostro corpo. Quello di cui ti voglio parlare oggi riguarda proprio questo: la consapevolezza corporea. Come sappiamo, il nostro corpo è una macchina ed è progettato per raccogliere un numero infinito d’informazioni che vengono inviate al nostro cervello. Quest’ultimo riceve,…

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La Consapevolezza di sé

21/09/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Ti senti stanca e non capisci perché?Non riesci più a trovare piacere in quello che fai?La tua vita di sembra una gabbia d’oro? Forse hai bisogno di lavorare su te stessa ma soprattutto su una componente del tuo io che viene spesso sottovalutato: la tua consapevolezza. In questo articolo ti spiegherò cos’è la consapevolezza e come svilupparla. Consapevolezza vuol dire rendersi conto di quello che attorno a noi accade. Un concetto semplice a parole ma difficile da mettere in pratica….

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La psicologa della maternità

16/07/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

La psicologa per la mamma: come può aiutarci? Durante i primi anni di genitorialità, il vostro mondo è stato stravolto. Siete diventati improvvisamente responsabili di un altro essere umano e di tutto ciò che questo comporta. Non solo, come mamma, sei la prima a occuparti del bambino, ma devi anche assumerti il ruolo di genitore, educatore e modello per lui. Per quanto a volte possa essere impegnativo, la maternità può far emergere anche un nuovo lato di voi. Può aiutarvi…

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I cambiamenti nella maternità

09/07/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Che cosa cambia nella vita di una donna Se state pensando di avere un bambino, è probabile che abbiate già iniziato a prepararvi alla maternità. Ma a prescindere da quanto pensate di sapere o da quanto vi sentite pronte, la verità è che la maternità cambia tutto della vostra vita. Dal momento del concepimento, il corpo e la mente iniziano a prepararsi alla maternità. I cambiamenti fisici iniziano quasi subito: il seno cresce, i capelli iniziano a cadere, le unghie…

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Sentirsi sopraffatte dalle difficoltà

02/07/2022 Alessandra Badalamenti Commenti 0 commenti

Le difficoltà ci sono sempre state e ci saranno sempre perché la vita è fatta così. Ops, forse non te l’aspettavi! Non preoccuparti, ora vedremo meglio come far sì che queste difficoltà non ci blocchino e anzi impareremo a capire come una difficoltà può trasformarsi in opportunità. In questo periodo storico ci troviamo a vivere un susseguirsi di vicende molto complesse che scatenano in ciascuno di noi diverse risposte emotive: rabbia, tristezza, sconforto.. Nessuno di noi era preparato: ci siamo…

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